Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

неприкрытая радость

рыбий жир

Вы пьете рыбий жир? А детям даете?

Мне тут пришла очередная посылка из iHerb и я хочу посоветовать отличную Омегу-3 для детей.

Мой аккаунт @polunika

Collapse )

 А вы что-нибудь пьете кроме витаминов? Или наоборот? Считаете, что все это выдумка и химия?
неприкрытая радость

голубые зоны (если что - это про долголетие)


9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех.
"...Исследования показывают: если заниматься той или иной деятельностью не менее пяти недель, то она с большой долей вероятности превратится в привычку"

Collapse )

Обо всем этом, только подробнее и гораздо интереснее, с научными изысканиями и конкремными примерами - в этой книге. Читать было интересно. 
неприкрытая радость

про диеты...



Очень задел рассказ miumau "Примите мою капитуляцию...". И все понимаю - и что давно было, и что Яна взрослый человек и в защите не нуждается, а все равно физическое желание стукнуть умника, который на самом деле просто упивался в тот момент, возможно даже неосознанно, чувством собственного превосходства. Ведь у него легко получается то, что у Яны, гораздо более талантливой (не удивлюсь, если он тоже был художником) - выходит с трудом.
И вспомнилось мне событие из моей жизни, которое очень наглядно и, надеюсь, навсегда - продемонстрировало мне, что в большинстве случаев, когда мы в чем-то "лучше" других - это просто случайность. Просто обстоятельства внешне выглядящие одинаково - по сути совершенно разные и поэтому сравнивать их нельзя. А речь вот о чем.
Я очень легко переношу всякого рода диеты, плюс, если какой-то существенный стресс, то у меня вообще пропадает аппетит. Поэтому я долгие годы мысленно (я же человек культурный) искренне считала, что люди, которые не могут отказаться от чего-то вкусного, на самом деле, просто не хотят прилагать усилия. Мне же тоже хочется мороженного, но я же могу отказаться от него, если нужно. То есть я - молодец и вообще есть чем гордится. Я, действительно, делала определенные усилия, чтобы отказаться от жирного или вредного и даже немножко "страдала". Поэтому все рассказы знакомых о том, что они чисто физически не могут с собой справится - полагала лицемерием и желанием себя оправдать.
А потом я узнала, что беременна))) И я до сих пор помню - как я вбежала в магазин, купила кислой капусты, растолкала всех у кассы и меня хватило только на то, чтобы сделать два шага в сторону после оплаты. Я развязала пакет с капустой и прямо грязными руками, зачерпывая горстями - стала есть эту капусту)) Не отходя от кассы. Потом я ее ела в магазине и в кинозале. И мне было ВСЕ РАВНО.
И вот тогда я поняла, что все усилия, которые я прилагала, чтобы придерживаться диеты - это вообще не усилия. И что я просто сравнивала несравнимые вещи. И с тех пор, как отрезало.